怀孕35周时贫血导致失眠怎么办

很多准妈妈怀孕前因月经等生理因素导致体内铁的存储量不足，而怀孕后由于胃酸减低降低了对铁的吸收，加上胎儿发育需要增加铁量，因此很容易出现贫血症状。那么，怀孕35周时贫血导致失眠怎么办？

其实在大多数情况下，在孕晚期，孕妈妈出现的失眠状况一般是由孕期贫血所造成的。

贫血孕妇的妊娠高血压综合症高于正常孕妇，分娩时容易宫缩乏力、导致产程延长、产后出血。并且影响胎儿生长发育，如宫内生长迟缓，胎儿容易早产或分娩时体重过轻。

因此，解决贫血问题对于孕晚期的孕妇来说是刻不容缓的。接下来为大家介绍一些解决贫血问题的方法。

对于患有中度以上贫血的孕妈妈，铁剂治疗也是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外，孕妈妈也可以服用小剂量的叶酸，大概每400ug。孕妈妈们服用小剂量叶酸不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病，但要注意的是，孕妈妈服用的叶酸剂量不要太大。

在饮食上，孕妈妈最好吃富含铁的食物。动物性食物中肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高、吸收好。蛋黄中也含有铁，蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，叶酸参与红血球的生成，叶酸缺乏造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。

因此饮食中既要食入一定量的肉类、肝脏、血豆腐;也要食用新鲜蔬菜。肝脏中既含有丰富的铁、维生素A。维生素A对铁的吸收及利用有帮助。每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的。

如果贫血这个问题不能得到好的解决，是会严重影响孕妇和宝宝的健康的，因此，在怀孕期间出现贫血的准妈妈们一定要积极面对这个问题，并且在医生的指导下适当的治疗贫血问题。